Zmień swoje ciało dzięki właściwej diecie
Odkryj naukowe podstawy skutecznego żywienia dla sportu
Jak to działa?
Odpowiednia dieta sportowa pozwala na osiągnięcie wyższych wyników, zwiększa energię, oraz wspiera regenerację i poprawia samopoczucie po każdym treningu. Kluczem jest zbilansowanie makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze), dopasowanie czasu posiłków do intensywności ćwiczeń oraz wsparcie suplementacyjne dobrane indywidualnie.
- Zbilansowane makroskładniki – odpowiednia ilość białka, tłuszczów i węglowodanów wpływa na efekty ćwiczeń.
- Czas posiłków – sekwencja żywienia dopasowana do cyklu treningowego maksymalizuje efekty.
- Suplementacja – dobrana według potrzeb wspiera regenerację i wzmacnia odporność.
Najczęstsze pytania
-
Czy dieta sportowa jest dla każdego?
Tak! Niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, odpowiednio dobrana dieta wspiera zdrowie i osiąganie sportowych celów.
-
Jak zacząć?
Wystarczy zgłosić się na konsultację do naszego specjalisty, a dostosujemy plan do Twoich indywidualnych potrzeb.
-
Jakie produkty wybierać?
Stawiamy na produkty nieprzetworzone, bogate w witaminy i minerały, które wpływają pozytywnie na wyniki sportowe.